6月5日下午，西瑞面粉支部集中召开学习习近平总书记来陕考察重要讲话精神宣讲会，集团党委委员、副总经理何五龙主讲，面粉公司支部书记李秦宏主持，支部全体党员干部参加学习。

      集团党委委员何五龙对习近平总书记来陕考察期间重要讲话精神进行了详细解读，深入透彻地传达了讲话要义，对习近平总书记来陕考察期间提出的工作要求进行了总结，要求与会党员认真领会讲话精神对现实工作的指导作用和深远意义，深学细学，结合公司实际确保将讲话精神落实到具体工作中。

      支部党员从各自的工作岗位实际出发，畅谈学习感悟，并表示要从提高思想认识、落实“六稳六保”、加强环境保护意识等方面抓细抓小、用延安精神滋养思想，校准前进方向为保障粮食安全、夏粮收购及产品质量管理贡献力量。

      支部书记李秦宏强调，要通过多种方式持续学习习近平总书记来陕视察讲话精神，让精神入心入脑，指导工作。支部党员要发挥企业主力军作用，加强个人修养，自觉学习，补短板，强优势，不断提升个人能力。

      6月5日，西瑞集团副总经理陈俊刚、办公室主任刘新宇及西瑞青年志愿队的成员们来到周至县王家河镇十亩地村开展帮扶工作。

      陈俊刚与驻村工作队队长汪文安详细交谈，询问了村民概况、脱贫情况和农业产业发展情况，对十亩地村整体情况有了大致了解。

      十亩地村是西瑞集团作为省级文明单位的对口帮扶村，此次在得知十亩地村缺少旗杆后，西瑞集团第一时间援助在村部醒目位置建造旗杆，使十亩地村能够按照规定升挂国旗。

      座谈会上，村党支部书记、主任肖光财宣读了感谢信，感谢西瑞集团对十亩地村的帮扶。陈俊刚表示将在力所能及的范围内，全力以赴帮助十亩地村的脱贫攻坚工作。随后与村扶贫干部们一同参加升旗仪式，让五星红旗飘扬在十亩地村上空。

      西瑞集团一行为驻村工作队送去西瑞馒头，此外，还帮助十亩地村清扫了街道，为十亩地村提升人居环境卫生，“美丽乡村·文明家园” 建设工作尽自己的一份力。

      此次帮扶工作极大推动了十亩地村创建《陕西省村级党组织标准化建设示范村》进程，为十亩地村健全基础设施，提升村容村貌，决战决胜脱贫攻坚贡献西瑞力量。

        6月4日，西瑞集团机关党支部举行习近平总书记来陕考察重要讲话精神宣讲会，集团纪委书记刘慧娟作专题宣讲，支部书记陈俊刚主持，机关支部党员、发展对象、积极分子等23人现场聆听宣讲。

       刘慧娟书记引领大家沿着总书记在陕三地（市）、八个地方的足迹，回顾了总书记来陕考察的点点滴滴。并结合国资委宣讲提纲，进行了生动解读，讲述了自身所思所想。刘书记指出，要把学习总书记来陕考察重要讲话精神落到实处，从思想深处引发触动，要用大格局从集团整体发展需要出发，勇于承担责任，敢于担当。

      与会人员随后进行了集中研讨。支部书记陈俊刚带头从“脚踏实地干事业、务实扎实炼作风、深思熟虑有动作”三个方面进行了学习心得分享，同时要求与会党员要积极发言，畅所欲言。大家表示：要深刻吸取秦岭违建别墅的教训，继续传承延安精神，努力做好本职工作。要继续做好疫情防控和安全生产工作，把讲话精神同日常工作紧密结合起来，树立良好的思想和工作作风。要通过学习，知道做什么，落实到怎么做。凝神聚气，团结协作，共同提升集团管理规范、制度化建设。

      6月4日下午，西瑞集团综合党支部组织专题学习习近平总书记来陕考察讲话精神。集团党委委员、副总经理陈俊刚作专题宣讲，支部书记白皓主持，团委书记张朋江现场督导，支部党员、积极分子和入党申请人参加学习。

      陈俊刚从习近平总书记来陕深入商洛、安康、西安考察秦岭生态保护、脱贫攻坚、企业复工复产、听取省委省政府工作汇报的重要讲话精神，从对陕西发展提出的五项要求、深刻理解总书记来陕考察重要讲话的丰富内涵和精神实质，牢牢把握奋力谱写陕西新时代追赶超越总体目标，全面贯彻落实五项要求当好五个方面主力军等四个方面进行了宣讲，并结合工作实践从三个方面总结提炼与大家分享；一是脚踏实地干事创业；二是务实扎实锤炼作风；三是尽职履责干好本职。支部党员踊跃发言交流，谈体会、谈感想、表决心，纷纷表示要把总书记的讲话精神落实到行动上，体现在工作中，实干担当、自觉奉献、为实现全年目标任务奋力拼搏。

      支部书记白皓结合大家学习交流情况提出三点要求，一是继续深入用心用脑学习好讲话精神；二是身体力行广泛宣传好讲话精神；三是立足本职工作落实好讲话精神。要学以致用，增加本领、提高能力，勇当“六稳”“六保”主力，奋力追赶超越，全面完成生产经营目标任务。

      1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

      2020年6月6日，是第25个全国“爱眼日”，主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。

      如今我们的生活已经离不开电子产品，整日面对手机和电脑工作、学习、娱乐，眼疲劳也成为一个普遍现象，现在就来教大家几个小妙招来缓解视疲劳吧。

      妙招一 冷热交替敷眼法。①每天早、晚用热毛巾敷眼睛5-10分钟，促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳感。

                                          ②如果有眼睛浮肿、干痒、疲劳等症状，可采用先冷敷再热敷的方法缓解。

      妙招二 每天眨眼300下。我们每次眨眼都会形成一个新的泪膜清洁、保护眼表。除了有意识地眨眼外，也可使用加湿器或在桌上放一杯水，增加空气湿度提高眼睛舒适度。

      妙招三 将电脑屏幕调整至比眼睛低的位置。调整电脑屏幕的位置时，眼睛望着屏幕中央将屏幕向下调至呈15°至20°角，此外，看小屏幕时，屏幕不宜过暗，时间不要超过1小时。

      妙招四 晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线如果不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳。所以晚上看书时，最好同时打开台灯和大灯减少房间内的明暗差。

      妙招五 少吃甜食多咀嚼。过多摄入甜食，会使人体血糖升高，体液渗透压降低，导致晶状体变形，屈光度增高，从而导致视力下降。吃食物时多咀嚼，能够使眼球晶体的肌肉得到运动和放松，从而改善视力。        

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